日記【47】

ダイエットを始めた。

主にオートミールを主食にしているわけで。

以前もオートミールは食べていて、ふと気になって体重を測ったらあら不思議、

5キロは落ちていた。

それから時間が経った今、またオートミール生活をしているのだ。

本当はきちんと三食食べたいのだが、バイトが夜間なので、起床するのは昼近くになってしまう。

そうすると自然と1日2食になってしまう。

今日は休みだったので、いつもはオートミール粥しか食べないところを

目玉焼き２つ、ウインナー数本、味噌汁、米っぽくしたオートミール、ツナマヨを食べた。

感動してしまった。きちんとおかずと汁物があると満足感が段違いなのだ。

感動しすぎて、明日も同じ献立にしょーっと。

それから15時過ぎくらいに、レシピを見て作りたくなったレンジで作れるチョコブラウニーを作って食べた。

うますぎてウマになった。

んで、夜はお腹が空いていなかったので特に何も食べなかった。

あと、意外に良い効果があるのは水だ。

1日に約2L飲んでいるのだが、なんか知らないがお菓子を食べたいと思わなくなった。

お菓子を食べないとご飯が美味しく感じる。

ダイエットを考えている方、オートミールをお勧めしたい。

レシピはネットで探せば沢山ある。

あたしは最近参考にしているのは、これぞうさんのオートミールレシピだ。Twitterで調べるとすぐ出てくる。

ダイエット、トゥギャらない？